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Q | ダイエット方法教えて下さい!わたしは中学三年です。そのためお金も無いのでダイエットマシーンやダイエットサプリメントなのを買うことは出来ません。前に一回巻くだけダイエットをしたのですが、効果はイマイチありませんでした。(でも、今までで一番効果ありました)食事制限しようとしたのですが、育ち盛りだからやめなさい、と親からは反対されてしまいます。かといって間食はしていません。こんなわたしでも痩せられるのでしょうか?痩せたいところは欲張りですが、二の腕、お腹、太ももです。何でもいいので、知っている情報がありましたら是非教えて下さい!お願いします! |
A | そもそもダイエットの意味は「健康に長生きするための食事や運動」というものです。これにのっとって必要な栄養やカロリーをしっかりと摂り、それに見合っただけの運動習慣を付けることが大事です。質問者さんの年齢ならそれらのことを行うだけで、目に見えるほどではありませんが現状改善にはなるかと思います。無理しない程度にがんばってください。 |
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