巻くだけダイエット.com

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Q	ダイエットしたいです！こんにちは。私は150センチ、42キロの20歳・女です。筋肉が全然なくて、ウエストや太ももが締まってないです…代謝が悪く、運動はなかなか苦手です。あと死ぬほど便秘です。何を試しても治らない便秘にも悩んでます。私みたいな体型の人に効果的なダイエットってありますか？？目標は39キロです！考えてるのはジョギング、コアリズムなどです。今は風呂あがりにストレッチと巻くだけダイエットっていうゴムバンドを使ってする軽い運動みたいなやつをしています、効果は謎です。彼氏に痩せろって会うたび言われて、腹立つので痩せてやりたいんです…。ご回答お願いします！
A	150センチで42キロなら、体重的には全然太っていないし、健康を優先させるなら寧ろそれ以上落とさない方がいいと思います。筋肉がないなら、体重を落とすことより、筋肉を鍛えて引き締める方がよいでしょうね。ジョギングのように脂肪を燃やすことをメインとした有酸素運動より、筋肉を鍛える運動や姿勢・骨格を正す運動を取り入れた方がいいと思います。その点、コアリズムはいいと思いますよ。他にもピラティスなどもお勧めです。女性なら、ボディビルダーのように徹底しない限り、筋肉を鍛えてもムキムキになる心配はありません。でも、気になったのは彼氏の言葉です。全然太っていないのに、何故会うたび痩せろなどと言うのでしょう？体型も含めて、質問者さんの全てが好きだったからお付き合いを始めたのではないのですか？女性がやたら痩せると、ホルモンバランスが崩れて、子供が産めない体になってしまいますよ。

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