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2025/05/19 (Mon)

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あと5キロ痩せたい！私に合ったダイエット方法ってなんだろう・・・質問拝見下さりありがとうございます！21歳女。身長158cmです先ほど体重計で量ったデータです・体重52.4kg・体脂肪25.5％・内臓脂肪レベル1.5・基礎代謝1203ｋcal・骨量2.3kg・筋肉36.8kg下腹の肉と頬の脂肪が気になりますそれと太ももなんかムチムチでミニスカなんか履けたものじゃありません(ノω;`)おそらく・・というか下半身デブです。洋ナシ体型です。数値は普通か少し上くらい？なのかもしれませんが・・・もうすぐ夏ですし肌を露出させる服装が多くなるし。。ビキニ一度も着たことないので着てみたい！のでダイエットを決意しました！なにか私と似たような身長・体重の方で効果のあったダイエット法などありましたらおしえてください(・д・`*)ビリーは挫折しました。朝バナナダイエットもだめでした。巻くだけダイエットｘです。

２１歳女です。実際自分でやって効果があった方法を紹介します。人によって様々ですが、７日で３～７キロ痩せます。１毎食後と寝る前に10～20分足ぶみする２食事は30回噛む３食事中『カテキン茶』または『コントレックス』をたっぷり取る（烏龍茶でも可）４一週間のうち２日は朝か夜の食事をグレープフルーツのみにする。(半分以上食べて下さい)５夜は主食を納豆にするストレッチも良いですよ。当たり前ですが暴飲暴食はダメです！一週間だけだから頑張れると思います。応援してます＾＾

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痩せたいのですが
りました気にせずダイエットを続け、痩せて行きましたが、ホルモンは治りませんでしたいろんな薬や漢方をのみましたが、よくなりませんでしたそれから少し太ったら、排卵...

2010/12/16 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(0)